体成分分析
体成分分析というのをしました
スポーツジムに体成分分析というのがあり
入会の時に測ってもらいました
先日、入会してから１か月たったので
２回目の測定がありました
前回のと比較すると、数値が変わっていました
体重は０．８ｋｇ増えていました（笑）
ただし、筋肉量が２ｋｇ増えて
体脂肪量が１．５ｋｇ減っていました
トータルで考えるとプラスかなと思いました
筋肉が増えて
脂肪が減って
体重が増えて
だから体脂肪も減っていました
やればやっただけのことが
かえってくるのだと思いました
目に見えない体の動きやすさや疲れにくさのようなものが
こうやって数値になるとわかりやすく
モチベーションもあがります
体重のことはあまり考えずに
足りないといわれている筋肉量をふやし
脂肪を減らしたいと思います
家にもタニタの体組成計があるのですが
体脂肪率の値が少し違います
家のは私の少なくなれ～といった気持ちが入っているので
少なくでるのではと昔から妙に確信しています（笑）
（うちの気持ちのわかる体組成計です（笑））
ありがとうございます
心地よい暮らしとシンプルライフの参考にしています
ブログ村テーマ
